Groovt mit uns im Herbstblues 🍁

Die Tage werden unaufhaltsam kürzer, das Barometer fällt und damit unsere Stimmung – doch das muss man nicht hinnehmen. Was also tun? Sagen wir dem Herbstblues den Kampf an oder versuchen wir, ihn ganz herzlich zu begrüßen und weisen ihn sanft in seine Schranken?

Wir in der pro.earth-Redaktion haben uns für zweiteres entschieden und liefern auch gleich die Anleitung dazu… ja, so sind wir.

• Mach es dir gemütlich
Wenn wir uns schon in unsere Höhlen zurückziehen müssen, dann sollen die zumindest so kuschelig wie möglich sein. Also, je nachdem, ob du Teelichter, flauschige Decken, Oldschool-Jazz, stimmungsvolle Beleuchtung oder den Duft von Räucherwerk bevorzugst – gönne es dir!

• Geh bei jedem Wetter hinaus
Zugegeben, der Spruch mit schlechtem Wetter, schlechter Kleidung ist echt überstrapaziert, hat aber durchaus seine Berechtigung.

• Schlafe ausreichend
Die Nächte hauen wir uns im Sommer wieder um die Ohren – ein paar Ausnahmen fördern aber sicherlich das Wohlbefinden.

• Ernähre dich gut
Wer glaubt, im Winter muss es immer deftig sein, hat irgendetwas nicht ganz richtig verstanden – winterliches Gemüse wie Kürbis, Süßkartoffel, Kraut, Wurzelgemüse und Kohl wärmen uns von innen und machen uns den Weg zur nächsten Bikinifigur nicht so schwer.

• Bleib in Kontakt
Im Sommer spielt sich vieles draußen ab und wir laufen Menschen zufällig über den Weg, treffen sie im Freibad oder im Schanigarten – na gut. Dann eben im Winter drinnen. Lade deine Freunde ein! Spieleabende, Küchenpartys, Kaffeekränzchen, ein literarischer Zirkel – egal was, es wirkt Wunder! Wenn das nicht so einfach für dich ist – tritt einem Verein bei. Ob Tischtennis, Schach, Chorsingen oder Klöppeln – was dein Herz begehrt… das Zusammensein mit lieben Menschen ist laut neuester Erkenntnisse der Glücksforschung ein Eckpfeiler des Wohlbefindens.

Und wenn du dann noch Zeit hast, lass dich gehen und gib dich dem Blues hin!! 🍁🔥💚

Bild ©Adrian Seliga

#proearth #lifestyle #herbst